Promoción de la salud física, psicológica y social en los adolescentes mediante el ejercicio físico

Abstract

La adolescencia es una etapa de la vida que nos hace ser muy vulnerables y en la que nos vemos influenciados por la moda del momento. El problema de la obesidad en adolescentes es uno de los problemas principales a nivel internacional, utilizan durante demasiado tiempo aparatos electrónicos y llevan una vida muy sedentaria. Por el contrario, algunos se obsesionan y abusan del ejercicio físico apareciendo como consecuencia otros trastornos como son la adicción o dependencia al ejercicio, los trastornos alimentarios y las lesiones. La realización regular de actividad física en los adolescentes proporciona grandes ventajas para la salud mental, psicológica y física; siempre realizada con moderación. Por ello, conocer los beneficios que proporciona, la importancia de su práctica, los riesgos que conlleva una ausencia o una mala praxis, fomentar hábitos nutricionales saludables, disminuir el uso de aparatos electrónicos son algunas de las actividades necesarias para fomentar la realización de actividad física en adolescentes de forma adecuada.

Adolescence is a stage of life that makes us very vulnerable and in which we are influenced by the current fashion. The problem of obesity in adolescents is one of the main problems at the international level for too long used electronic gadgets and leads a very sedentary life. On the contrary, some are obsessed and exercise abuse appearing as a result other disorders such as addiction or dependence are exercise, eating disorders and injuries. The regular performance of physical activity in adolescents provides great benefits for mental health, psychological and physical, provided it is done in suitable quantities. Therefore, know the benefits that exercise, the importance of practice, the risks associated with an absence or mal practice, encourage healthy eating habits, reduce the use of electronic devices are some of the activities necessary to promote the execution physical activity in adolescents properly.