DSpace Comunidad :http://hdl.handle.net/11531/332552024-03-29T13:51:54Z2024-03-29T13:51:54ZEfectos de la suplementación con cacao en la composición corporal en atletas de resistenciaRecio Ochovo, Celiahttp://hdl.handle.net/11531/739672023-07-04T12:59:34Z2023-01-01T00:00:00ZTítulo : Efectos de la suplementación con cacao en la composición corporal en atletas de resistencia
Autor : Recio Ochovo, Celia
Resumen : El presente Trabajo de Fin de Grado (TFG) es la muestra de los conocimientos adquiridos a lo largo de los cinco años de formación universitaria en el ámbito de las Ciencias del Deporte. En concreto, se trata de una investigación aplicada en la que se ha llevado a cabo un estudio de los efectos de la suplementación con cacao en la composición corporal en deportistas de resistencia.
El cacao es una sustancia con un alto contenido de flavonoides, como la (-) epicatequina o la catequina, que tiene efectos beneficiosos en la salud como antioxidante, antiinflamatorio y neuroprotector. Estos beneficios revierten en mejoras en el rendimiento deportivo, entre las que se pueden destacar las siguientes: mejora en la recuperación muscular gracias al aumento de FSTN (folistatina) y la reducción en el porcentaje de masa grasa corporal, concretamente del tronco y extremidades inferiores. El conocimiento y estudio de estos efectos puede servir de ayuda a aquellos deportistas que quieran mejorar su rendimiento.
El objetivo de este TFG es brindar una base científica al uso del cacao como suplemento en el ámbito deportivo y ser una aportación de utilidad al resto de investigaciones relacionadas con la suplementación con cacao, ya que la evidencia científica existente es muy baja.; This Final Degree Project (FDP) is the sample of the knowledge acquired throughout the five years of university education in the field of Sports Sciences. Specifically, it is applied research in which a study of the effects of cocoa supplementation on body composition in endurance athletes has been carried out.
Cocoa is a substance with a high content of flavonoids, such as (-) epicatechin or catechin, which has beneficial effects on health as an antioxidant, anti-inflammatory and neuroprotective. These benefits revert to improvements in sports performance, among which the following can be highlighted: improvement in muscle recovery thanks to the increase in FSTN (follistatin) and the reduction in the percentage of body fat mass, specifically of the trunk and lower extremities. The knowledge and study of these effects can help those athletes who want to improve their performance.
The objective of this FDP is to provide a scientific basis for the use of cocoa as a supplement in the sports field and to be a useful contribution to the rest of research related to cocoa supplementation, since the actual scientific evidence is very low.
Descripción : Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Grado en Educación Primaria2023-01-01T00:00:00ZProyecto de gestión deportiva : propuesta de entrenamiento funcional para pacientes con enfermedades crónicas o genéticasFernández Poyato, Maríahttp://hdl.handle.net/11531/739572023-09-11T08:41:00Z2023-01-01T00:00:00ZTítulo : Proyecto de gestión deportiva : propuesta de entrenamiento funcional para pacientes con enfermedades crónicas o genéticas
Autor : Fernández Poyato, María
Resumen : Este trabajo tiene como objetivo desarrollar una propuesta de gestión deportiva basada en un servicio de entrenamiento funcional para personas que padecen enfermedades crónicas o genéticas. El entrenamiento funcional surge como una modalidad de entrenamiento que busca el desarrollo de las capacidades físicas del individuo a través de ejercicios y movimientos que tengan una aplicación y semejanza directa con las actividades de la vida diaria, el trabajo y/o el deporte (La Scala Teixeira et al., 2017). Con la finalidad de comprobar la viabilidad de la propuesta se realizó un estudio de mercado en el que participaron un total de 70 pacientes (56 mujeres y 14 hombres) entre los 8 y los 74 años (M = 39.87 y DT = 15.83) procedentes de fundaciones, asociaciones y colectivos de diferentes comunidades autónomas españolas, de las cuales destaca la participación de la Comunidad de Madrid (71.4%). Los resultados obtenidos muestran un interés generalizado de los participantes por participar en el proyecto, recibir información al respecto, adquirir conocimientos sobre el entrenamiento funcional en particular y los beneficios que aporta la práctica deportiva en general y llevar a cabo actividades físico-deportivas que complementen a su tratamiento y favorezcan positivamente a su estado de salud y calidad de vida. En base a estos resultados, cabe destacar la necesidad de promocionar y crear un servicio de entrenamiento funcional adaptado a las necesidades y capacidades individuales de las personas con enfermedades crónicas o genéticas.; This work aims to develop a sports management proposal based on a functional training service for people who suffer chronic or genetic diseases. Functional training arises as a training modality that seeks the development of people’s physical abilities through exercises and movements that have an application and similarity to daily life activities, work and/or sport (La Sacala Teixeira et al., 2017). In order to verify the viability of the proposal, a market study was carried out in which a total of 70 patients (56 women and 14 men) between 8 and 74 years old (M = 39.87 y DT = 15.83) from foundations, associations and collectives of different Spanish autonomous communities participated. Among these results, the participation of the Community of Madrid stands out (71.4%). The results obtained show a general interest
of the participants to take part in the project, receive more information, acquire knowledge about functional training and sports benefits and carry out physical activities to complement their treatment and improve their health and quality of life. Based on these results it is worth to highlight the need to promote and create a service of functional training adapted to the needs and abilities of people with chronic or genetic diseases.
Descripción : Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Grado en Educación Primaria2023-01-01T00:00:00ZProyecto de innovación educativa de educación físicaPablos Sarabia, Maríahttp://hdl.handle.net/11531/611582023-02-10T12:35:59Z2022-01-01T00:00:00ZTítulo : Proyecto de innovación educativa de educación física
Autor : Pablos Sarabia, María
Resumen : Este documento expone un planteamiento educativo de carácter innovador dirigido al primer curso de la etapa de Enseñanza Secundaria Obligatoria, presentado como una herramienta de aprendizaje lúdico, motivador e interdisciplinar que trata de dar respuesta a las necesidades y demandas de nuestra sociedad y de los contextos educativos actuales.
Este proyecto está sustentado por algunas de las actuales y más influyentes concepciones educativas relacionadas con la motivación por el aprendizaje, los fundamentos de la interdisciplinariedad y el aprendizaje competencial.
El objetivo general que pretende esta propuesta consiste en favorecer aprendizajes significativos a partir de un planteamiento interdisciplinar entre la materia de Educación Física y otras asignaturas del currículo a través del hilo conductor de las Olimpiadas, empleando para ello diversas metodologías educativas entre las que claramente destaca la gamificación. Debido a la integración y relación entre todos los saberes, característica propia del mundo globalizado en el que nos encontramos, se entiende que los aprendizajes serán de mayor calidad y más significativos si se adquieren desde un enfoque interdisciplinar en el que el aprendizaje es considerado un ente global y no algo parcelado.
A su vez, la aplicación de metodologías como la gamificación que fomentan la motivación de los alumnos permitirá una mayor implicación de estos en su proceso de aprendizaje, contribuyendo de esta manera al objetivo que se persigue con el desarrollo de este planteamiento interdisciplinar.
En definitiva, se trata de potenciar el aprendizaje como un aspecto fundamental del proceso de crecimiento y desarrollo integral del estudiante, en el que la persona pueda vincularse significativamente con los aprendizajes a partir de la generación de altos niveles de motivación e implicación.; This paper sets forth an educational proposition through an innovative approach to be implemented in the first grade of Secondary Education. Presented as a ludic, motivational, and interdisciplinary learning resource, it aims to meet the necessities and demands of our society and educational contexts.
This project is based on some of the actual and most influential educational ideologies related to the motivation needed for learning, the fundamentals of interdisciplinarity and the competence learning.
The general aim of this educational proposal is to favor significative learnings through an interdisciplinary project between Physical Education and other curricular subjects, using the Olympics as the main thread while implementing different teaching styles among which Gamification clearly stands out. Due to the integration and relation between all the knowledges, a particular characteristic of the globalized world that we live in, it is understood that high quality and significant learnings will be acquired if an interdisciplinary approach, which considers learning as a global being instead of something divided into lots, is used. Furthermore, the implementation of teaching methodologies that encourage students’ motivation, like Gamification does, will lead to higher levels of students’ implication in their own learning process, and hence, contribute to the achievement of the seeked objective of the design of this interdisciplinary plan.
In closing, the aim is to boost the learning process as a fundamental aspect of the student’s growth and intrinsic evolution, in which the individual could significatively bind together with the respective learnings by reaching high motivation and involvement levels.
Descripción : Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Grado en Educación Primaria2022-01-01T00:00:00ZAdherencia a la actividad física en adolescentes y ciclo menstrualGonzalo de la Banda, Palomahttp://hdl.handle.net/11531/611472023-02-10T12:35:59Z2022-01-01T00:00:00ZTítulo : Adherencia a la actividad física en adolescentes y ciclo menstrual
Autor : Gonzalo de la Banda, Paloma
Resumen : El presente trabajo plantea una propuesta de intervención para investigar la relación entre el ciclo menstrual y la adherencia al ejercicio en adolescentes. Para ello se elabora un programa de actividad física que refuerce el compromiso del alumnado de 3º y 4º de Educación Secundaria con el ejercicio físico diario. Con una población que tiende a ser sedentaria, en particular en este momento de la adolescencia, y con carácter más acusado en las mujeres, la propuesta quiere promover la asistencia y la participación en actividades deportivas, dentro y fuera del centro escolar.
Dado que los cambios hormonales afectan al rendimiento deportivo de las mujeres, se persigue determinar si existen diferencias según las fases del ciclo menstrual para la práctica de la actividad física relacionada con la salud.
Se parte de las clases semanales de Educación Física y se propone ampliar esa práctica cotidiana tanto a través de los deportes de equipo más frecuentes en el entorno escolar (baloncesto, balonmano, fútbol, voleibol, rugby), como de la práctica individual y autónoma del ejercicio físico.
A partir del cuestionario PACSQ se adaptan y elaboran tres herramientas para el registro de la actividad física por parte de las participantes. Además el formato posibilita la anotación de dos referencias para determinar la fase del ciclo menstrual en la que se encuentra el sujeto al responder a las preguntas.; This paper makes an intervention proposal to investigate the relationship between the menstrual cycle and adherence to exercise in adolescents. By designing a physical activity program, this research seeks to study some ways to reinforce the commitment of 3rd and 4th-year Secondary Education students to daily physical exercise. Within a population that tends to be sedentary, particularly at this time of adolescence, and with a more pronounced incidence in women, the proposal wants to research best practices to promote attendance and participation in sports activities, inside and outside the school.
The aim is also to determine whether it is possible to find patterns of how hormonal changes affect teenage women's sports performance, considering the phases of the menstrual cycle, the practice of physical activity, and health.
The intervention program starts from the weekly classes of Physical Education and makes a proposal to extend this daily practice both through the most frequent team sports in the school environment (e.g. basketball, handball, soccer, volleyball, rugby), and through the individual and stand-alone practice of physical exercise.
Three tools chosen from the PACSQ questionnaires are adapted and elaborated for the registration of physical activity by the participants. In addition, the format allows the annotation of two references to determine the phase of the menstrual cycle in which the subject is when answering the questions.
Descripción : Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Grado en Educación Primaria2022-01-01T00:00:00Z