Aspectos que mejoran en el parto con la realización de actividad física durante el embarazo

Abstract

Introducción: Es sabido que la actividad física es uno de los puntos más importantes para mantener un buen estado de salud y mejorar nuestro bienestar. El embarazo no es una excepción para abandonar su práctica, de hecho, es altamente recomendable por los beneficios que genera en la mujer y el feto tanto durante el embarazo como en el momento del parto. Por ello, este trabajo abordará los resultados de la realización de ejercicio físico durante la gestación desde diferentes enfoques. Por otro lado, existe poca información sobre este tema y los profesionales sanitarios apenas han recibido formación, así que, se tratará cuál es el papel de la enfermera en este ámbito. Objetivo: mejorar el trabajo de parto mediante la realización de actividad física durante el embarazo pautada y con el seguimiento de la enfermera. Metodología: en este proyecto se llevará a cabo un estudio cuasi experimental para alcanzar el objetivo. El proyecto consistirá en la realización de un programa de entrenamiento que se implantará en aquellas mujeres que acudan al Centro de Salud Pacífico a realizar sus revisiones con la matrona. Constará de 2 sesiones semanales de ejercicio con una duración de aproximadamente 45-50 minutos cada una. Las sesiones incluirán ejercicios de cardio y fuerza, y finalizarán con estiramientos. En la mayoría de los ejercicios se trabajará con el propio cuerpo, aunque también se utilizarán mancuernas, esterillas, cintas elásticas, etc.

Introduction: It is known that physical activity is one of the most important things to keep good health and improve our well-being. Pregnancy is no exception to leave its practice, in fact, it is highly recommended due to the benefits it generates in the woman and the fetus both during pregnancy and at the moment of delivery. Therefore, this project will address the results of performing physical exercise during pregnancy from different approaches. On the other hand, there is little information about this topic, and health care professionals have barely received education, so the role of the nurse in this area will be explained. Objective: improve labor by carrying out physical activity during pregnancy as scheduled and monitored by the nurse. Methodology: in this project a quasi-experimental study will be carried out to achieve the objective. The project will consist of carrying out a training program that will be implemented in those women who come to Centro de Salud Pacífico to carry out their check-ups with the midwife. It will consist of 2 weekly exercise sessions lasting approximately 45-50 minutes each. Sessions will include cardio and strength exercises and will end with stretching. In most of the exercises you will work with your own body, although dumbbells, mats, elastic bands, etc. will also be used.