Ejercicios excéntricos de alta velocidad angular frente a baja velocidad angular en vallistas que han tenido rotura de fibras de isquiotibiales

Abstract

Antecedentes: Los vallistas son atletas que llevan su cuerpo al límite para ser lo más veloz posible corriendo en una línea recta o en curva pasando obstáculos, lo que requiere una gran capacidad tanto física para desarrollar en la pista como mental, ya que el entrenamiento que llevan a cabo es muy duro. Estos realizan una técnica de carrera muy especifica que necesita un gran control excéntrico de la cadena posterior, y que, de no ser así, lo más común es que se lesionen. Normalmente, esta contracción excéntrica se entrena con un ejercicio llamado isquiotibiales nórdicos, pero este solo tiene en cuenta la fase excéntrica de la extensión de rodilla y al correr participan muchas mas articulaciones. Por eso, se propone un estudio en el que se apliquen situaciones reales de la competición al entrenamiento, haciendo ejercicios que impliquen un control excéntrico tanto de flexión de cadera como de extensión de rodilla a una velocidad alta. Objetivo: Valorar la inclusión de ejercicios excéntricos de alta velocidad junto al tratamiento habitual frente a incluir ejercicios excéntricos de baja velocidad junto al tratamiento habitual en pacientes que han tenido una rotura de fibras en isquiotibiales. Hipótesis: La inclusión de ejercicios excéntricos de alta velocidad angular junto al tratamiento habitual frente a la inclusión de ejercicios excéntricos de baja velocidad angular junto al tratamiento habitual produce mejoras de la fuerza y la kinesiofobia. Metodología: Es un estudio analítico experimental puro en el que se comparan dos grupos de deportistas haciéndoles mediciones antes y después del estudio de manera longitudinal. Será un ensayo clínico aleatorio en el que todos los participantes tienen las mismas posibilidades de estar en cualquiera de los dos grupos. Participaran un total de 564 sujetos, 282 en el grupo de ejercicios excéntricos de alta velocidad angular y 282 en el grupo de ejercicios excéntricos de baja velocidad angular. La intervención durará 8 semanas y se tomarán medidas de su fuerza máxima, fuerza explosiva y kinesiofobia, antes y después de la intervención, para ello utilizaremos un dinamómetro isocinético y la escala TSK. Posteriormente, se analizarán los datos en la aplicación estadística IBM SPSS Statistics.

Background: Hurdlers are athletes who push their bodies to the limit in order to be as fast as possible running in a straigth line or around curves while overcoming obstacles. This requires great physical ability to perform on the track as well as mentas strength, since their training is extremely demanding. They use a very specific running technique that requires a high level of eccentric control of the posterior chain. Without such control, injuries are common. Typically, this eccentric contraction is trained using an exercise known as Nordic hamstring curls, but this only tragets the eccentric pase os knee extensión, while running involves many more joints. Therefore, a study is proposed in which real competition situations are incorporeated into training, using exercises that involve eccentric control of both hip flexión and knee extensión at high speed. Objective: To evaluate the inclusión of high-velocity eccentric exercises to the startdard treatment compared to the inclusión of low-velocity eccentric exercises to the standanrd treatment in hurdlrers who have suffered a hamstring strain. Hypothesis: The inclusión of high angular velocity eccentric exercises to the standard treatment, as opposed to the inclusión of low angular velocity eccentric exercises to the standard treatment, leads to improvements in stregth and kinesiophobia. Methodology: This is a pure analytical experimental study comparing two groups of athletes, with pre and pos-intervention measurements conducted longitudinally. It Will be a randomized clinical trial, where all pacticipants have the same chance of being placed in either of two groups. A total of 564 subjects Will participate, 282 in the high angular velocity eccentric exercise group and 282 in the low angular velocity eccentric exercise group. The intervention Will last 8 weeks, and máximum strength, explosive strength and kinesiophobia Will be measured before and after the intervention. For this purpose, an isokinetic dynamometer and the TSK (Tampa Scale for Kinesiofobia) Will be used. The data Will then be analyzed using IBM SPSS Statistics software.