Improving planning interventions: A meta-analytic review in healthy eating

Abstract

El presente estudio representa el metanálisis más grande realizado para probar la eficacia de las intenciones de implementación para alcanzar metas de alimentación saludable. Nuestra investigación confirma hallazgos anteriores y proporciona evidencia adicional con implicaciones para futuros investigadores y administaciones públicas. En general, nuestros resultados indican que las intenciones de implementación en el dominio de la alimentación saludable tienen un efecto de baja a mediana. En las situaciones en las que el logro de metas es más complicado, es decir, cuando la intervención apunta a objetivos de comportamiento complejo y de evitación, las intenciones de implementación muestran un efecto bajo. Sin embargo, la intervención aumenta el cambio de comportamiento en el caso de los objetivos de alimentación simples y de aproximación, es decir, cuando el logro de metas es más fácil. Nuestro estudio sugiere que para evitar los sesgos metodológicos al estudiar el efecto de las intenciones de implementación, los investigadores deben analizar por separado los estudios experimentales y correlacionales, y las muestras de estudiantes y no estudiantes.

The present study represents the largest meta-analysis performed to test the efficacy of implementation intentions to achieve healthy eating goals. Our research confirms previous findings and provides additional evidence with implications for future researchers and policy makers. Overall, our results indicate that implementation intentions in the healthy eating domain have a low to medium effect. In the situations where goal attainment is more complicated, i.e. when the intervention targets complex and avoidance behavior goals, implementation intentions show a low effect. However, the intervention boosts behavior change in the case of simple and approach eating goals, i.e. when goal attainment is easier. Our study suggests that to avoid methodological biases when studying the effect of implementation intentions, researchers should analyze separately experimental and correlational studies, and student and non-student samples.