El ejercicio físico en la tercera edad: Proyecto Educativo

Abstract

La tercera edad es una etapa de la vida en la que el organismo, de forma natural, comienza a experimentar ciertos cambios como consecuencia del paso del tiempo. Con el transcurso de los años el cuerpo empieza a sufrir un declive a nivel general siendo sus efectos potenciados por un estilo de vida poco saludable. El ejercicio físico, entre otros factores, es una actividad de gran importancia para aminorar los signos y síntomas negativos del envejecimiento así como para disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades graves. Se ha realizado este proyecto educativo con el fin de acercar a la población, a través de la intervención de la enfermería, las ventajas del ejercicio físico. Mediante un programa de participación grupal, orientado a transmitir conocimientos teóricos acerca de este tema y a llevar a cabo la práctica de la caminata, se tratará de concienciar, motivar y crear la necesidad de adquirir un estilo de vida activo como medida de prevención y mejora de aquellas enfermedades y afecciones que tienden a aparecer en edades avanzadas.

Old age is a stage of life in which the body, naturally, begins to undergo certain changes as a result of the passage of time. Through the years the body begins to suffer an overall decline being its effects enhanced by an unhealthy lifestyle. Physical exercise, among other factors, is an important activity to lessen the signs of aging and negative symptoms as well as decrease the risk of developing serious diseases. This educational project was carried out in order to bring the population, through the intervention of the nursing, the benefits of exercise. Through a program of group participation, aimed at imparting theoretical knowledge about this issue, as well as the implementation of the hike, we will try to educate, motivate and create the need to purchase an active lifestyle as a preventive measure and to improve those diseases and conditions that tend to occur in old age.