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dc.contributor.advisorLópez Moranchel, Ignacioes-ES
dc.contributor.authorNúñez Pujadas, Jorgees-ES
dc.contributor.otherUniversidad Pontificia Comillas, Facultad de Ciencias Humanas y Socialeses_ES
dc.date.accessioned2019-09-20T14:01:09Z
dc.date.availablees_ES
dc.date.issued2020es_ES
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11531/41340
dc.descriptionGrado en Psicologíaes_ES
dc.description.abstractEl mindfulness es una técnica basada en la meditación vipassana que cada vez se utiliza más en Psicología por los efectos saludables que tiene sobre la población. Se basa en prestar atención a la experiencia presente sin juzgarla, sin evitarla, sin intentar controlarla y sin reaccionar ante ella. En Psicología deportiva se comenzó a implantar en 1984 por Jon Kabat-Zinn; y desde entonces ha ido adquiriendo mayor relevancia, demostrando ser una técnica eficaz para mejorar el rendimiento deportivo de los atletas en comparación con las técnicas cognitivo-conductuales usadas hasta la fecha. En esta revisión narrativa se reúnen los principales efectos que el mindfulness tiene sobre la mente y el cuerpo de los deportistas y se enumeran los métodos más utilizados para evaluar el mindfulness y las variables con las que se relaciona. También se justifica el uso del mindfulness sobre las técnicas tradicionales en Psicología deportiva y se respalda su aplicación en el deporte a pesar de alejarse intrínsecamente de la filosofía del deporte de élite.es-ES
dc.description.abstractMindfulness is a technique based on vipassana meditation that is increasingly used in Psychology for the health benefits it brings to the population. It is based on paying attention to the present experience without judging it, without avoiding it, without trying to control it and without reacting to it. In Sports Psychology it was started in 1984 by Jon Kabat-Zinn; and it has become more relevant since then, proving to be an effective technique to improve athletes' sports performance compared to the cognitive-behavioral techniques used to date. This narrative review brings together the main effects that mindfulness has on the mind and body of athletes and lists the most widely used methods to assess mindfulness and the variables with which it is related. The paper also justifies the use of mindfulness over traditional techniques in sports psychology and supports its application in sports despite departing intrinsically from the philosophy of elite sports.en-GB
dc.format.mimetypeapplication/pdfes_ES
dc.language.isoes-ESes_ES
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 United Stateses_ES
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/us/es_ES
dc.subject61 Psicologíaes_ES
dc.subject6103 Asesoramiento y orientaciónes_ES
dc.subject610301 Terapia del comportamientoes_ES
dc.titleMindfulness en el deporte : una revisión narrativa de las principales técnicas, efectos y aplicaciones sobre los deportistas profesionaleses_ES
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesises_ES
dc.rights.accessRightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesses_ES
dc.keywordsMindfulness, Psicología, Deporte, Rendimiento deportivo, Atención plenaes-ES
dc.keywordsMindfulness, Psychology, Sport, Sports performanceen-GB
Aparece en las colecciones: KP2-Trabajos Fin de Grado

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