Actividad física y bienestar psicosocial en la juventud española

Abstract

Realizar actividad física repercute positivamente en tener un estilo de vida saludable. Por ello, es necesario visibilizar los beneficios que esta supone y conocer los factores psicosociales que pueden intervenir en ella para mejorar la calidad deportiva. Con dicho propósito, se ha realizado este Trabajo de Fin de Grado a través de una revisión bibliográfica. En este se ha mostrado que, pese a que cada vez se desempeña más actividad física, un gran porcentaje de la población la lleva a cabo por debajo de lo establecido como saludable. También se ha realizado una comparación entre hombres y mujeres en la práctica deportiva, siendo el fútbol un deporte más realizado por el sexo masculino y la gimnasia por el sexo femenino. Además, se han recogido una serie de variables psicosociales que están relacionadas con el deporte individual y/o colectivo. Se ha mostrado que la resiliencia está más vinculada al deporte individual y la cohesión grupal al deporte colectivo. Finalmente, se ha hallado la importancia de trabajar en variables que afectan al rendimiento deportivo, de forma que el afecto positivo y la autoconfianza pueden mejorar dicho rendimiento y otras como la ansiedad pueden perjudicarlo.

Physical activity impacts positively on having a healthy lifestyle. Therefore, it is necessary to make visible the benefits of it and to know the psychosocial factors that can intervene in it in order to improve sports quality. With this purpose, this Final Degree Project has been carried out through a literature review. In this, it has been shown that, even though more and more physical activity is done, a large percentage of the population carries it out below of what is established as healthy. A comparison has also been made between men and women in sports practice, being football a sport more practiced by the male sex and gymnastics by the female sex. Moreover, it has been collected some psychosocial variables related to individual and/or collective sport. It has been shown that resilience is more linked to individual sport and group cohesion to collective sport. Finally, the importance of working on variables that reduce sports performance has been found, so that positive affect and self-confidence can improve said performance and others such as anxiety can harm it.