Estudio piloto de integración de conductas compasivas en un programa de mindfulness y meditación compasiva. Efectos sobre población general.

Abstract

Las intervenciones basadas en la compasión, en conjunto con la práctica de meditación o mindfulness, han ido cobrando auge en los últimos años, teniendo como constructos principales la compasión y la autocompasión, teniendo a la persona en cuenta como parte de su entorno social para lograr el cambio terapéutico. Sin embargo, se suelen centrar principalmente en el ejercicio de la compasión con uno mismo, y no con otros. En este estudio buscamos investigar cuales serían los efectos de llevar a cabo conductas compasivas dirigidas hacia personas del entorno inmediato de los sujetos, mientras realizan un programa de dos semanas de mindfulness y prácticas autocompasivas extraídas de la Terapia Focalizada en la Compasión. Los resultados obtenidos no pudieron ser estadísticamente validados por la pérdida muestral, y el no cumplimiento de los sujetos en el grupo experimental de las tareas compasivas propuestas.

Compassion-Based interventions, applied along the practice of meditation or mindfulness, have been growing in popularity in the past years, being key constructs the compassion and self-compassion. Nevertheless, they tend to center themselves towards excercising compassion with oneself, but not with others. In this study, we set to investigate which would have been the effects of carrying out compassionate behaviours directed towards people of the subject´s inmediate environment, while they were part of a two week program in mindfulness and self-compassion practices, extracted from the Compassion Focused Therapy. The obtained results couldn´t be statistically validated due to sample loss, and the subjects in the experimental group not carrying out the proposed compassionate tasks.