Revisión bibliográfica: Impacto del entrenamiento de fuerza en futbolistas.

Abstract

En el siguiente trabajo de fin de grado, se realizó una revisión bibliográfica sobre el entrenamiento muscular en el fútbol que se ha convertido en un pilar fundamental para potenciar el rendimiento atlético de los jugadores. Los diferentes autores destacan la diversidad de estrategias de entrenamiento muscular disponibles para optimizar el desempeño en el campo de juego. Con este trabajo se revela la eficacia de distintos modelos de entrenamiento de la fuerza en la mejora de las cualidades físicas esenciales para el fútbol. La implementación adecuada de programas de entrenamiento de fuerza puede contribuir significativamente a la prevención de lesiones y a la mejora del rendimiento técnico-táctico de los futbolistas. Esta revisión subraya la importancia de una planificación individualizada y una supervisión profesional en el desarrollo de programas de entrenamiento muscular para maximizar el potencial físico y deportivo de los jugadores de fútbol. Además, con todo esto se destaca la importancia de continuar investigando y avanzando en este tema, ya que constantemente surgen nuevos avances en los métodos de entrenamiento de fuerza y las tecnologías asociadas, lo que permite seguir mejorando la musculatura de manera efectiva.

In this Final Degree Project, a bibliographic revision was elaborated on muscle training in football, which has become a main pillar in maximizing the players’ performances. Different authors highlight the diversity of available muscle training strategies to optimize these performances in the pitch. With this project, the effectiveness of different models of strength training in the improvement of essential physical qualities required in football will be demonstrated. The correct implementation of strength training programs can contribute significantly to the prevention of injuries and the development of footballers’ technical and tactical yield. This revision highlights the importance of individualized planification and professional supervision in the development of muscle training to maximize the physical and sports potential of football players. In addition, the importance of continuing to investigate stands out, as new developments in strength training methods and associated technologies appear, allowing us to continue effectively improving musculature.