Prevención de esguinces de tobillo en baloncesto.

Abstract

El esguince de tobillo es una de las lesiones más recurrentes en el baloncesto, la presente revisión bibliográfica ha tenido como objetivo principal realizar una bús-queda de la literatura científica existente sobre los aspectos relacionados con la pre-vención de esguinces de tobillo en el baloncesto, para analizar los resultados de las investigaciones realizadas, obteniendo información actualizada mediante el análisis y contraste de los mismos. Para ello se ha realizado una búsqueda en las bases de datos: Scopus, Pubmed y Web of Science. Se han recopilado los estudios que cum-plieran con los criterios de inclusión propuestos, un total de 15 artículos han sido añadidos para analizar sus resultados mediante una tabla-resumen y una posterior discusión. Además, se proponen futuras líneas de investigación y una aplicación práctica de los resultados obtenidos. Las conclusiones son multifacéticas y se recomienda combinarlas: se necesi-tan programas educativos y de entrenamiento especializados para jugadores menos experimentados; las órtesis semirrígidas y otros soportes externos son más efectivos que los vendajes para prevenir esguinces; el uso de órtesis plantares es recomenda-do para corregir la pisada y amortiguar la marcha; el entrenamiento de la dorsiflexión es crucial para reducir esguinces; los programas de entrenamiento neuromuscular y propioceptivo han demostrado un alto impacto en la reducción de esguinces; y la educación de entrenadores y jugadores sobre las prácticas de prevención de lesiones es fundamental.

Ankle sprain is one of the most common injuries in basketball. The main objec-tive of this literature review was to search the existing scientific literature on aspects related to the prevention of ankle sprains in basketball, analyzing the results of the studies conducted to obtain updated information through their analysis and compari-son. For this purpose, a search was conducted in the databases: Scopus, PubMed, and Web of Science. Studies that met the proposed inclusion criteria were compiled, with a total of 15 articles added for analysis through a summary table and subsequent discussion. Additionally, future lines of research and a practical application of the ob-tained results are proposed. The conclusions regarding the prevention of ankle sprains in basketball are multifaceted and recommended to be combined: specialized educational and training programs are needed for less experienced players; semirigid orthoses and other ex-ternal supports are more effective than bandages in preventing sprains; the use of plantar orthoses is recommended to correct foot posture and cushion gait; dorsiflex-ion training is crucial to reduce sprains; neuromuscular and proprioceptive training programs have shown a significant impact in reducing sprains; and educating coach-es and players on injury prevention practices is essential.