EFECTOS DE LA PRACTICA DE TAEKWONDO SOBRE PARAMETROS DE SALUD EN ADULTOS

Abstract

El taekwondo es un arte marcial de origen coreano ampliamente practicado a nivel mundial. Debido a la alta intensidad que caracteriza esta modalidad deportiva por la implicación tanto del tren superior como del tren inferior, se ha propuesto que podría ser una actividad idónea para mejorar la salud cardiovascular. Por ello, el objetivo de este trabajo de fin de grado fue determinar el efecto sobre parámetros de salud (i.e., composición corporal, salud cardiovascular, etc.) que tiene la práctica continuada de este deporte de combate. Para ello, se llevó a cabo una revisión bibliográfica siguiendo la metodología PRISMA. Además, se realizó una búsqueda en las bases de datos de PubMed y Google Scholar, utilizando términos de búsqueda específicos para garantizar la amplitud y exhaustividad de la revisión, y se aplicaron criterios de inclusión/exclusión para la selección de los artículos, resultando un total de 22 artículos que conformaron la muestra final seleccionada. La conclusión de este trabajo de fin de grado establece que la práctica continuada del taekwondo puede provocar mejoras en la composición corporal, la salud cardiovascular y en la mejora cognitiva en adultos mayores, independientemente del sexo de los participantes (hombres/mujeres).

Taekwondo is a Korean martial art practiced worldwide characterized by high-intensity bouts combining the upper and lower body. This has led to the proposition that it could serve as an ideal sports modality for improving cardiovascular health. Thus, the aim of this bachelor thesis was to determine the effect of continuous practice of this combat sport on health parameters (i.e., body composition, cardiovascular health). A bibliographic review was conducted following the PRISMA methodology. Additionally, searches were performed in PubMed and Google Scholar databases using specific search terms to ensure the breadth and comprehensiveness of the review, and inclusion/exclusion criteria were applied for article selection, resulting in a total of 22 articles comprising the final selected sample. The conclusion of this bachelor thesis establishes that continuous taekwondo practice may lead to improvements in body composition, cardiovascular health, and cognitive enhancement in older adults, without differences between sexes (males/females).