Binge-watching y salud mental: ¿puede la autocompasión ser un factor protector?

Abstract

Introducción. En los últimos años, el auge de las plataformas digitales ha popularizado el binge-watching, entendido como el visionado consecutivo y prolongado de series. El presente estudio transversal tiene como objetivo analizar la relación entre distintas dimensiones del binge-watching y la sintomatología ansiosa y depresiva, así como el posible papel protector y moderador de la autocompasión. Método. La muestra estuvo compuesta por 192 participantes adultos, quienes completaron medidas validadas de binge-watching, autocompasión y salud mental. Se realizaron análisis correlacionales entre las variables, junto con una exploración de las variables sociodemográficas en relación al binge-watching. Asimismo, se testó el rol moderador de la autocompasión entre binge-watching y salud mental Resultados. Los resultados evidencian una asociación significativa y positiva entre binge-watching (subescalas deseo, dependencia, pérdida de control y binge-watching), y ansiedad y depresión. Además, se encontró que niveles bajos de autocompasión se asociaban con mayor sintomatología ansiosa y depresiva. El análisis de moderación indicó que la autocompasión atenúa la relación entre las subescalas de binge-watching y pérdida de control con salud mental. Discusión. Estos resultados sugieren que no todas las formas de binge-watching son disfuncionales y perjudiciales, sino que, la función y forma en la que se consume visionado puede marcar la diferencia. Las personas con mayor autocompasión mostraron un consumo de binge-watching más controlado, actuando como posible factor protector. Este estudio resalta la importancia de abordar la salud mental en el contexto del consumo digital, y promover el uso de recursos terapéuticos como la autocompasión en programas de prevención

Introduction. In recent years, the rise of digital platforms has popularized binge-watching, understood as the consecutive and prolonged viewing of series. The present cross-sectional study aims to analyze the relationship between different dimensions of binge-watching and anxious and depressive symptomatology, as well as the possible protective and moderating role of self-compassion. Method. The sample consisted of 192 adult participants, who completed validated measures of binge-watching, self-compassion and mental health. Correlational analyses were conducted between variables, along with an exploration of sociodemographic variables in relation to binge-watching. Also, the moderating role of self-compassion between binge-watching and mental health was tested Results. The results show a significant and positive association between binge-watching (subscales desire, dependence, loss of control and binge-watching), and anxiety and depression. In addition, low levels of self-compassion were found to be associated with greater anxious and depressive symptomatology. Moderation analysis indicated that self-compassion attenuated the relationship between binge-watching and loss of control subscales with mental health. Discussion. These results suggest that not all forms of binge-watching are dysfunctional and harmful, but rather, function and form in which binge-watching is consumed can make a difference. Individuals with higher self-compassion showed more controlled binge-watching consumption, acting as a possible protective factor. This study highlights the importance of addressing mental health in the context of digital consumption and promoting the use of therapeutic resources such as self-compassion in prevention programs.