Entrenamiento de fuerza para readaptación de lesiones de ligamento cruzado anterior en la rodilla

Abstract

El presente Trabajo de Fin de Grado tiene como objetivo analizar y sintetizar la evidencia científica disponible sobre el papel del entrenamiento de fuerza en la readaptación de lesiones de Ligamento Cruzado Anterior (LCA) de la rodilla. Para ello, se realizó una revisión sistemática siguiendo las recomendaciones de la guía PRISMA 2020. La búsqueda bibliográfica se llevó a cabo en las bases de datos PubMed, Web of Science y Scopus, utilizando términos relacionados con LCA, entrenamiento de fuerza, entrenamiento neuromuscular, rehabilitación y retorno al deporte. Se incluyeron estudios publicados entre 2015 y 2026, escritos en inglés o en español, centrados en deportistas o población físicamente activa en proceso de readaptación tras lesión con reconstrucción mediante cirugía de LCA. Finalmente, se seleccionaron 13 estudios cuyos resultados muestran evidencia sobre el entrenamiento de fuerza como un elemento esencial para recuperar la función muscular, reducir asimetrías y mejorar la estabilidad dinámica de la rodilla. No obstante, la evidencia también indica que la fuerza por sí sola no es suficiente, por lo que debe combinarse con entrenamiento neuromuscular, propiocepción, trabajo técnico de aterrizajes y cambios de dirección, y criterios objetivos de progresión. En conclusión, la readaptación de LCA debe entenderse como un proceso individualizado, progresivo y multifactorial, orientado no solo a volver al deporte, sino a hacerlo con garantías funcionales y reduciendo el riesgo de recaída.

This Degree Final Project aims to analyze and synthesize the available scientific evidence on the role of strength training in the rehabilitation process after anterior cruciate ligament (ACL) injuries of the knee. A systematic review was conducted following the PRISMA 2020 recommendations. The literature search was carried out in PubMed, Web of Science and Scopus, using terms related to ACL, strength training, neuromuscular training, rehabilitation and return to sport. Studies published between 2015 and 2026, written in English or Spanish, and focused on athletes or physically active populations undergoing rehabilitation after ACL reconstruction by surgery. Finally, 13 studies were selected whose results provide evidence that strength training is an essential component for restoring muscle function, reducing asymmetries, and improving dynamic knee stability. However, the evidence also suggests that strength alone is not sufficient, and should therefore be combined with neuromuscular training, proprioceptive work, technical training for landing and change-of-direction tasks, and objective progression criteria. In conclusion, ACL rehabilitation should be understood as an individualized, progressive, and multifactorial process. Its final goal should not be limited to returning to sport, but rather to doing so with adequate functional, biomechanical, and psychological guarantees while reducing the risk of reinjury.