Trabajo de fin de grado. “Efectos de la beta alanina sobre el rendimiento neuromuscular y cardiovascular en tenistas de competición”

Abstract

Este trabajo de fin de grado presenta una investigación aplicada sobre la suplementación con beta-alanina en tenistas masculinos de alto nivel, con el objetivo de analizar su posible efecto sobre el rendimiento físico en un contexto de competición. El estudio se llevó a cabo con un diseño experimental, aleatorizado, paralelo y doble ciego, en el que participaron 14 jugadores clasificados entre los 200 mejores del ranking nacional absoluto. Durante cuatro semanas, un grupo recibió 4,8 gramos diarios de beta-alanina, mientras que otro grupo tomó un placebo, y antes y después de la intervención se evaluaron distintas capacidades físicas relacionadas con el tenis. Entre las pruebas realizadas se incluyeron la velocidad de saque, el salto con contramovimiento, la fuerza isométrica de agarre, la velocidad en 10 metros, la agilidad mediante el test 5-0-5, la capacidad de realizar sprints repetidos con cambios de dirección y el consumo máximo de oxígeno. El trabajo también desarrolla un marco teórico sobre las exigencias fisiológicas del tenis, un deporte intermitente que combina esfuerzos explosivos, desplazamientos cortos, cambios de dirección y periodos de recuperación incompleta. Además, explica el papel de la beta-alanina como suplemento relacionado con el aumento de carnosina muscular y con la regulación del equilibrio ácido-base durante esfuerzos de alta intensidad. En conjunto, la investigación busca aportar evidencia científica sobre una estrategia nutricional de interés para el rendimiento en tenis y contribuir al conocimiento sobre la suplementación deportiva en deportes de raqueta.

This undergraduate thesis presents an applied research study on beta-alanine supplementation in elite male tennis players, with the aim of analyzing its possible effect on physical performance in a competitive setting. The study was carried out using a randomized, parallel, double-blind experimental design, involving 14 players ranked among the top 200 in the national senior rankings. Over four weeks, one group received 4.8 grams per day of beta-alanine, while the other group took a placebo, and before and after the intervention several physical abilities related to tennis were assessed. These tests included serve speed, countermovement jump, handgrip strength, 10-meter sprint performance, agility using the 5-0-5 test, repeated sprint ability with changes of direction, and maximal oxygen uptake. The thesis also develops a theoretical framework about the physiological demands of tennis, a sport characterized by intermittent actions that combine explosive efforts, short displacements, changes of direction, and incomplete recovery periods. In addition, it explains the role of beta-alanine as a supplement associated with increased muscle carnosine and with the regulation of acid-base balance during high-intensity exercise. Overall, the study aims to contribute scientific evidence on a nutritional strategy of interest for tennis performance and to broaden knowledge about sports supplementation in racket sports..