Valorar la eficacia de la combinación de electroestimulación y pliometría para el retraso de aparición de fatiga en jugadores de baloncesto

Abstract

El baloncesto es un deporte en el que se le da mayor importancia a realizar movimientos que impliquen una activación repetida de los músculos del tren inferior, como, por ejemplo, son los saltos o los movimientos de pivote. Ello genera una mayor fatiga en la musculatura implicada e incluso puede verse afectado el rendimiento del jugador. Por lo tanto, nuestra intención es encontrar un plan de entrenamiento que aumente la resistencia de la musculatura y retrase la fatiga de las fibras. Con este fin, realizaremos una plan de entrenamiento de 8 semanas con 3 sesiones por semana. Este consistirá en la división de un equipo de baloncesto —que se suele componer de 20 jugadores— en tres grupos de individuos, que tomaremos como objetos de estudio; el primer grupo habrá de realizar un entrenamiento centrado en la aplicación de electroestimulación, el segundo grupo combinará pliometría y electroestimulación y el tercer grupo, que será de control, realizará el entrenamiento convencional del equipo. OBJETIVO El presente estudio busca comprobar si un plan de entrenamiento que combine ejercicios de pliometría en conjunto con electroestimulación favorece el retraso en la aparición de fatiga en las fibras musculares. METODOLOGÍA El estudio que se va a realizar es analítico, experimental, longitudinal y aleatorio. Se dividirá a los individuos en tres grupos. Al primer grupo se le aplicará un entrenamiento con electro estimulación; al segundo grupo se le aplicará un tratamiento combinado de pliometría con electroestimulación, y al tercer grupo continuará su entrenamiento habitual. Al finalizar este estudio, se podrán comparar los resultados de los tres grupos y valorar que tratamiento ha sido el más efectivo.

Basketball is a sport which gives greater importance to performing movements that involve lower-body muscles repeated activation, such as jumping, or pivot movements —thus gener ating greater fatigue in the muscles involved and even lowering the player's performance. Therefore, it is with the aim to find a training plan that increases the endurance of the muscu lature and delays the fatigue of the fibers that an 8-week training plan with 3 sessions per week will be carried out. Said training requires dividing a basketball team, which is usually made up of 20 players, into three different groups; the first one will perform the training focused on electrostimulation therapy, the second one will combine plyometrics and electrostimulation and, the last one will be measured as a control group and will perform the team conventional training. Objective This document seeks to prove if a training plan combining plyometric exercises along with neuromuscular electrical stimulation fosters the delay in the fatigue of muscle fibers. Methodology The study to be carried out is analytical, experimental, longitudinal, and randomized; its sub jects will be split into three groups. The first group will undergo normal training based on what the team normally performs, the second group will undergo electrostimulation treatment, and the third group will undergo plyometric training plus electrostimulation. At the end of this study, it will be possible to compare the results of the three groups and evaluate which treatment has been the most effective.