Comparación de la Influencia de los estiramientos balísticos sobre los parámetros cinéticos de la musculatura flexora de cadera frente a los estiramientos estáticos
Abstract
Introducción: distintos tipos de estiramientos son llevados a cabo con frecuencia antes
de la actividad física, aunque los efectos que tienen sobre los parámetros del
rendimiento muscular no están claros en la literatura.
Objetivo: el fin de este estudio es valorar la influencia de los estiramientos balísticos
sobre los parámetros peak‐torque y potencia frente a los estiramientos estáticos
aplicados sobre la musculatura flexora de cadera y según sexo y dominancia.
Material y Método: en el estudio participaron 15 sujetos sanos, de forma voluntaria, con
una edad media de 24 ± 4,8 años , de los que 60% fueron hombres y 40% fueron mujeres.
La talla media de la población fue de 169,4 ± 9,3 centímetros, y el peso medio fue de
67,6 ± 13,5 kilogramos. Mediante aleatorización simple se asignó a los sujetos en dos
grupos, el grupo de la intervención principal de estiramientos balísticos y el grupo
control de estiramientos estáticos. Se midió con el dinamómetro isocinético Primus Rs
el peak‐torque con un test isométrico de fuerza máxima en gráfico lineal, y la potencia
con un test de potencia isotónico concéntrico al 50% de la fuerza máxima isométrica, y
se compararon las medias de las variables Dif_Peak‐Torque y Dif_Pot.
Resultados: en la comparación de las medias de las variables Dif_Peak‐Torque y Dif_Pot
entre ambos grupos no se encontraron diferencias estadísticamente significativas (p=
0,247), (p= 0,470); ni en función del sexo, en hombres (p= 0,294), (p= 0,352), mujeres
(p= 0,685), (p= 0,225); ni en función de la dominancia, en el lado no dominante (p=
0,448), (p= 0,514), en el lado dominante (p= 0,428), (p= 0,748).
Conclusiones: no es relevante el realizar un estiramiento balístico o un estiramiento
estático en la musculatura flexora de cadera antes de un movimiento que involucre esta
musculatura. Backround: Different types of stretching are often performed prior to physical activity,
although the effects they have on muscle performance parameters are not clear in the
literature.
Purpose: The aim of this study is to assess the influence of ballistic stretching on peaktorque
and power parameters versus static stretching applied to the hip flexor muscle
and by gender and dominance.
Methods: 15 healthy subjects participated voluntarily, with a mean age of 24 ± 4.8 years,
of which 60% were men and 40% were women. The mean size of the population was
169.4 ± 9.3 centimeters, and the mean weight was 67.6 ± 13.5 kilograms. By simple
randomization the subjects were assigned to two groups, the main intervention group
of ballistic stretches and the control group of static stretches. The peak‐torque was
measured with the isokinetic dynamometer Primus Rs with an isometric maximum
strength test in linear graph, and the power with a 50% concentric isotonic power test
of the maximum isometric force, and the means of the variables Dif_Peak‐Torque and
Dif_Pot were measured.
Results: In the comparison of the Dif_Peak‐Torque and Dif_Pot variables between the
two groups, no statistically significant differences were found (p = 0.247), (p = 0.470); (P
= 0.252), women (p = 0.685), (p = 0.225); (P = 0,448), (p = 0.514), on the dominant side
(p = 0,428), (p = 0.748).
Conclusion: It is not relevant to perform a ballistic stretch or a static stretch in the hip
flexor muscle before a movement involving this muscles.