Effects of order of application of electrical stimulation and plyometric in the training of humdred speed.
Fecha
27/03/2012Estado
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Mostrar el registro completo del ítemResumen
El objetivo del presente estudio fue conocer el orden
más adecuado de combinar la pliometría (PT) y la
electroestimulación neuromuscular (NM ES) para
entrenar la prueba de 100 metros lisos (m.l).
Participaron en el estudio 98 atletas de pruebas de
velocidad con una edad media de 17.16 ± 1,42 años y
un índice de masa corporal de 20.37 ± 2.68,
repartidos en un grupo control y tres experimentales
en los que se varío la frecuencia de corriente
empleada y el orden de aplicación de la NM ES y
PT. Se midió el tiempo necesario para recorrer una
distancia de 100 m.l así como el tiempo de paso a los
20 m y a los 73 m y le tiempo empleado en recorrer
los últimos 27 m. Las medidas se llevaron a cabo en
tres momentos diferentes: antes del inicio de los
entrenamientos (pre), después de 6 semanas (post) y
tras dos semanas de descanso (descanso). Los
resultados mostraron un mejor rendimiento en la
prueba de 100 m.l del grupo que realizaba la NM ES
a 150 Hz combinada de forma simultánea con la PT.
Se concluye que el trabajo realizado con NM ES y
PT debe variar según la manifestación de la fuerza
que quiera ser mejorada. Para mejorar la velocidad en
la prueba de 100 m puede aplicarse un complemento
al entrenamiento consistente en un entrenamiento
simultáneo de NM ES y PT. Las mejoras de los
tiempos conseguidas por este entrenamiento se
mantienen hasta al menos dos semanas después de la
aplicación del mismo. The aim of this study was to determine the best order
application of plyometric (PT) and neuromuscular
electrical stimulation (NM ES) to the training of the
event of 100 m.l. 98 sprinter athletes participed in
this study. They were aged 17.16 ± years and had a
Body Mass Index (BMI) of 20.37 ± 2.68. The sample
was randomized into a control group and three
experimental groups with a different frecuency and
different order application of PT and NM ES. It
measured the time at the first 20m, and at 73 m, and
the last 27 m ant the time at 100 m.l. The measures
were carried out in three different moments: before
the training (pre), after six weeks of training (post)
and after two weeks of detraining (descanso).
Improvement were obtained in the simultaneous
group (plyometric jump were performed through the
passage current). It was concluded that the training
with PT and NM ES must be different about the
expression strength that will be training. To improve
the speed at 100 m.l a complement to the training
could be applied a simultaneous training of PT and
NM ES. The improvement obtained by this training
are kept up two weeks after the application of the
same one.
Effects of order of application of electrical stimulation and plyometric in the training of humdred speed.
Tipo de Actividad
Artículos en revistasISSN
1989-6239Palabras Clave
Electroestimulación neuromuscular, pliometría, velocidad.Electrical stimulation, plyometric, speed.