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Mindfulness, comparación entre los Programas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) y MSC (Mindful Self Compassion) en relación al aumento de la compasión y la atención plena, y valoración de ambos métodos en la reducción del nivel de ansiedad.
(2018)
Antecedentes: La atención plena reduce la ansiedad, los síntomas depresivos y la
reactividad emocional. Permite una mayor capacidad de regulación del estrés, de los
acontecimientos desagradables y aumenta la autobservación ...