Influencia de la musculatura intrínseca del pie en la estabilidad de una sentadilla

Abstract

Introducción: El pie es una estructura muy compleja organizada funcionalmente por tres subsistemas: pasivo, activo y neural. La correcta activación de estos tres subsistemas es lo que se conoce en la literatura como “core foot”. Estos últimos años ha ido cogiendo relevancia su trabajo no solo para patologías de pie sino estableciendo relaciones lesionales con otras articulaciones como la rodilla. Objetivo: El objetivo general del estudio es analizar si la activación de la musculatura intrínseca del pie produce mejoras en la estabilidad general durante una sentadilla. Metodología: Se trata de un estudio piloto cuasiexperimental. El estudio incluyó a 8 sujetos de una edad media de 24 años repartidos en 4 hombres y 4 mujeres. Para analizar la influencia de la musculatura intrínseca del pie en la estabilidad de una sentadilla, realizaron 3 sentadillas primero sin activación de esta musculatura, y luego con la activación mediante el ejercicio del “short foot”. A su vez, medimos la activación de la musculatura del cuádriceps (como evaluador de la estabilización de rodilla) con EMGs. También utilizamos la plataforma de presiones para confirmar que ha habido un cambio en la estabilidad y analizar las variables proporcionadas. Resultados: No se observaron diferencias significativas en las variables analizadas, a excepción de la activación del vasto lateral izquierdo que sufrió un incremento y el área de la elipse que también aumento tras la intervención. Conclusiones: La activación del “core foot” solo afecta al incremento de la actividad del vasto lateral izquierdo y al área de la elipse realizado en una sentadilla. Se necesitan más estudios donde se investigue la relación de estas variables utilizando muestras más numerosas y diferenciando entre pies cavos y valgos, para encontrar resultados más fiables.

Introduction: The foot has a very complex structure that is functionally organised by three subsystems: passive, active and neural. In literature, the correct activation of these subsystems can be referred to as ‘core foot’. In the last years, its work has become more and more relevant, not only for foot pathologies, but also in terms of establishing injury patterns with other joints such as the knee. Objective: The general objective of the study is to analyse whether the activation of the intrinsic foot muscles leads to an improvement in overall stability during a squat. Methodology: This is a pilot quasi-experimental study. The study involved a group of 8 individuals with an average age of 24 years old, made up of 4 men and 4 women. In order to analyse the influence of the intrinsic foot muscles during a squat, they performed three squats without the activation of these muscles, and then after the activation through the ‘short foot’ exercise. Additionally, the activation of the quadriceps muscles was tested (as an indicator of the knee stability) using EMGs. Then we used the pressure platform to verify that there was a change in stability and to analyse the variables obtained. Results: No significant differences were found in the variables analysed, apart from the activation of the left vastus lateralis, which showed an increase, and the ellipse area, which also got bigger after the procedure. Conclusions: The ‘core foot’ activation has an impact only on the increased activity of the left vastus lateralis and the ellipse area performed in a squat. Further studies are needed in order to investigate the connection among these variables using larger samples and differentiating between pes cavus and pes valgus to find more accurate results.