COMPARATIVA ENTRE LA FUERZA RELATIVA DE LOS JUGADORES DE RUGBY Y DE BALONCESTO

Abstract

Este Trabajo Fin de Grado realiza una revisión bibliográfica sistemática sobre la fuerza relativa en jugadores de rugby y baloncesto, empleando el salto vertical como herramienta principal de evaluación. Tras definir la fuerza máxima, explosiva y relativa, se analizan 15 estudios científicos recientes centrados en deportistas masculinos adultos de ambas disciplinas. Los hallazgos muestran que los jugadores de baloncesto, especialmente en posiciones exteriores (bases y escoltas), alcanzan alturas de salto vertical de 5 a 7 cm superiores y mejores relaciones fuerza/peso que los jugadores de rugby. En estos últimos, aunque la fuerza absoluta es más elevada, no siempre se traduce en eficiencia relativa; las diferencias entre forwards y backs indican que posiciones con mayor masa corporal obtienen menor rendimiento explosivo. A partir de estos resultados, se plantean recomendaciones prácticas: en rugby, combinar entrenamiento de fuerza máxima con protocolos pliométricos específicos para mejorar la eficiencia explosiva. En baloncesto, individualizar las cargas según el perfil fuerza-velocidad para optimizar la repetición de saltos y la agilidad. Se identifican limitaciones como la escasez de comparaciones directas entre deportes y la falta de datos detallados de composición corporal. Finalmente, se proponen futuras líneas de investigación que incluyan estudios comparativos directos, análisis pormenorizado de la masa magra y estratificación por nivel competitivo, con el fin de profundizar en cómo las características físicas y los métodos de entrenamiento influyen en la fuerza relativa de los atletas.

This thesis presents a systematic literature review of relative strength in rugby and basketball players, using the vertical jump as the primary assessment tool. After clarifying maximal, explosive, and relative strength concepts, fifteen recent studies involving adult male athletes from both sports were examined. Results indicate that basketball players—particularly perimeter roles (point guards and shooting guards)—achieve 5–7 cm greater vertical jumps and superior strength-to-body-mass ratios compared to rugby players. Although rugby athletes exhibit high absolute strength, this does not consistently convert into relative efficiency; positional disparities (forwards vs. backs) reveal that heavier players demonstrate lower explosive performance. Based on these insights, practical training recommendations are offered: rugby conditioning should integrate maximal strength work with targeted plyometric protocols to boost explosive efficiency. In basketball training should tailor loads to individual force–velocity profiles to enhance repeated jumping ability and agility. Key limitations include the paucity of direct cross-sport comparisons and insufficient body-composition data. Proposed future research directions involve direct comparative trials, detailed lean-mass assessments, and stratification by competitive level to further elucidate how physical characteristics and training methodologies affect athletes’ relative strength.