La influencia de la música en el rendimiento deportivo

Abstract

Este trabajo de fin de grado es una revisión que explora la influencia de la música en el rendimiento deportivo, motivado por las experiencias personales con la música como deportista. El objetivo es conocer y analizar el tipo de música que afecta a la motivación en el deporte, y como consecuencia, al rendimiento deportivo. A través de esta revisión se indaga en qué efectos puede tener la música en la motivación, y en el rendimiento deportivo. A pesar de que llevar objetos, o en este caso, dispositivos no estén permitidos en muchos deportes, se ha podido encontrar varios artículos que lo traten. Los estudios revisados revelan que la música seleccionada por los atletas puede llegar a incrementar significativamente la motivación y mejorar la potencia durante los entrenamientos. Se ha observado que la música influye en los estados de ánimo y se ha visto que, dependiendo de los estados de ánimo de cada uno, puede existir música que al ritmo adecuado impulse para tener una menor percepción del esfuerzo. Además, tiene un impacto significativo en la concentración durante la actividad y recuperación emocional del post-entrenamiento. Se concluye con que una elección adecuada de la música puede influir positivamente en el rendimiento deportivo, ofreciendo beneficios tanto físicos como psicológicos.

This Bachelor's Thesis is a review exploring the influence of music on sports performance, inspired by the author's personal experiences as an athlete. This review investigates the effects of music on motivation and sports performance. The reviewed studies reveal that music selected by the athletes themselves can significantly increase motivation and improve power during training sessions. It has been observed that music influences athletes' moods and that, depending on the type and rhythm of the music, it can reduce the perception of effort. Additionally, music has a significant impact on concentration during physical activity and on emotional recovery post-training. The benefits of music extend to emotional regulation and motivation, resulting in improved sports performance and overall well-being. The conclusion is that appropriate music selection can positively influence sports performance, offering both physical and psychological benefits, and highlighting the importance of musical personalization to maximize these effects.