Un recurso ante la vergüenza interna : la autocompasión. Un camino de desarrollo personal

Abstract

En este artículo se estudia la relación entre vergüenza y autocompasión, atendiendo a sus diferentes subdimensiones: autoamabilidad, humanidad, mindfulness, autojuicio, aislamiento y sobreidentificación. Participaron en el estudio una muestra de doscientas treinta y siete personas, hombres y mujeres de entre 18 y 33 años.. La vergüenza fue medida mediante la aplicación del TOSCA y la autocompasión con la SCS de Neff. Los resultados apoyan que existe una relación inversa significativa entre la vergüenza y la autoamabilidad (r(235)=.-14, p<.05) y entre la vergüenza y el mindfulness (r(235)= .-33, p<.01).También existe una relación estadísticamente significativa moderada, entre vergüenza y las dimensiones negativas de la autocompasión: autojuicio (r(235)= .51, p<.001), aislamiento (r(235)= .044, p<.001) y sobreidentificación (r(235)= .40, p<.001). En cuanto al papel del sexo, existen diferentes estadísticamentes significativas en cuanto a la vergüenza en función del sexo (t(235)= -5.574, p<.001) y este interacciona con la autocompasión, siendo diferentes las puntuaciones de los hombres y las mujeres en las diferentes subescalas: mindfulness (t(235)= 2.03 , p<.04), autojuicio (t(235)= -3.29, p<.001), aislamiento (t(235)= -2.20, p<.03) y sobreidentificación (t(235)= -4.78, p<.001). En cuanto a la edad, conviene resalta que existen diferencias estadísticamente significativas en la autocompasión en función de ella (F(3)3.08, p=.028), diferencias que no se encuentran en el caso de la vergüenza. Se recogen en este artículo las aplicaciones prácticas de estos resultados en el trabajo en psicología clínica desde una perspectiva humanista.This article discusses the relationship between shame and self-compassion, according to their different sub-dimensions: self-kindness, humanity, mindfulness, self-judgment, isolation and over-identification. The study sample was composed by two hundred and thirty-seven people, men and women between 18 and 33 years. The shame was measured by applying the TOSCA and self-compassion with the SCS Neff. The results support that there is a significant inverse relationship between shame and self-kindness (r (235) = .- 14, p <.05) and between shame and mindfulness (r (235) =.-33, p <. 01) .Also there is a statistically significant moderate relationship between shame and negative dimensions of self- compassion: self-judgment (r (235) = .51, p <.001), isolation (r (235) = .044, p <. 001) and overidentification (r (235) = .40, p <.001). As for the role of sex, there are statistically significant moderate relationship as to shame by sex (t (235) = 5574, p <.001) and this interacts with self-compassion, with different scores of men and women in the different subscales: mindfulness (t (235) = 2.03, p <.04), self-judgment (t (235) = -3.29, p <.001), isolation (t (235) = -2.20, p <. 03) and overidentification (t (235) = -4.78, p <.001). In terms of age, the study shows that there are statistically significant differences in self-compassion in function of the age (F (3) 3.08, p = .028), differences that are not found in the case of shame. The practical applications of these results at work in clinical psychology are collected in this article from a humanistic perspective.