Comparación de la eficacia de los métodos de feedback frente espejo vs. Guía-láser en la corrección del valgo de rodilla en la sentadilla monopodal

Abstract

Antecedentes: Las lesiones del ligamento cruzado anterior y el dolor femoropatelar son muy frecuentes en jugadores de baloncesto. El valgo dinámico de rodilla en la sentadilla monopodal (SLS) ha sido identificado como factor de riesgo para dichas lesiones. Por lo tanto, es imprescindible diseñar feedbacks para corregir el valgo de rodilla en los ejercicios de prevención y rehabilitación. Objetivo: Comparar la eficacia de los métodos de feedback frente espejo vs guía-láser en la corrección del valgo de rodilla en la sentadilla unipodal según sexo y pierna de ejecución de sentadilla en jugadores de baloncesto. Metodología: 30 jugadores/as de baloncesto mayores de 18 años realizaron 3 SLS con pierna dominante y no-dominante. Los sujetos fueron divididos en los grupos de intervención (1) feeedback frente espejo y (2) “guía-láser”. Se recogieron los grados de aducción y rotación interna de cadera a 20, 35 y 50° de flexión de cadera. Resultados: Se encontraron diferencias significativas (p<0,05) entre la rotación interna a 20 y a 50° de flexión de cadera en el grupo “guía-láser” y entre la rotación interna a 20 y 35° en el grupo espejo. También se identificaron diferencias significativas entre la aducción a 20 y 50° en los sujetos que realizaron la SLS frente espejo. En la pierna no-dominante la rotación interna fue significativamente mayor en la intervención frente espejo a 20 y a 35° de flexión de cadera. En los sujetos que realizaron la sentadilla sobre la pierna no-dominante usando la guía-láser se identificaron diferencias significativas entre la rotación interna a 35 y 50° de flexión. Sin embargo, en la SLS con la pierna no-dominante frente espejo se identificaron diferencias significativas entre la rotación interna a 20 y 35° y entre 20 y 50° de flexión de cadera. Conclusiones: La guía-láser nos ayuda a tener un mayor control de la rotación interna (en los primeros grados de flexión de cadera) y de la aducción en la SLS.Background: Anterior cruciate ligament injuries and patellofemoral pain are frequent in basketball players. Dynamic knee valgus in the single-leg-squat (SLS) has been identified as a risk for knee injuries. Therefore, the correction of these aberrant movements during the realization of SLS is essential. We hypothesized that mirror and laser-guidance feedback would correct knee valgus during SLS. Aims: to compare the effectiveness of mirror feedback versus laser guidance feedback in the correction of knee valgus in the SLS according to sex and dominance in basketball players. Methods: 13 women and 17 men basketball players over 18 years performed 3 single-leg-squat with dominant and non-dominant leg. Half of them performed them with a mirror-feedback and the other half did it with laser-guidance. Hip adduction and internal rotation at 20, 35 and 50 degrees of hip flexion were measured using an electronic goniometer. Findings: Significant differences (p <0.05) were found between internal rotation at 20 and 50 ° of hip flexion in the “laser-guidance” group and between the internal rotation at 20 and 35 ° in the mirror group. Significant differences between adduction at 20 and 50 ° were also identified in the subjects who performed the squat in front of the mirror. In the non-dominant leg, internal rotation was significantly greater in the mirror feedback at 20 and 35 ° of hip flexion comparing to laser-guidance. Significant differences were identified between the internal rotation at 35 and 50 ° of hip flexion in subjects who performed the SLS with non-dominant leg using laser-guidance feedback. However, in the subjects who performed the mirror squat, significant differences were identified between internal rotation at 20 and 35 ° and between 20 and 50 ° of hip flexion. Interpretation: Laser-guidance gives us a greater control of the internal rotation in the first degrees of the internal rotation. In the non-dominant leg, in addition to giving us control over the internal rotation, laser-guidance gives us better adduction control.