Conciliación Trabajo-Familia y su relación con la salud mental de las personas trabajadoras

Abstract

El capítulo aborda la relación entre la conciliación trabajo-familia y la salud mental de los trabajadores en el marco del Modelo de Demandas-Recursos. Este modelo identifica que las demandas laborales, como la carga de trabajo, y los recursos laborales, como el apoyo y la autonomía, afectan el bienestar del empleado. Un desequilibrio puede generar conflictos trabajo-familia que contribuyen al estrés, insatisfacción y problemas de salud mental, como ansiedad y depresión. La conciliación trabajo-familia es fundamental para equilibrar estas demandas y recursos. Estudios internacionales y españoles destacan que el conflicto entre trabajo y familia incrementa los problemas de salud mental y reduce la satisfacción laboral y personal. Por otro lado, estrategias organizacionales como horarios flexibles, apoyo social y programas de conciliación mejoran la satisfacción laboral, el compromiso organizacional y el bienestar psicológico. El documento propone medidas en tres niveles: políticas públicas (permisos parentales y servicios de cuidado), políticas organizacionales (ajuste de cargas laborales y cultura de apoyo) y estrategias individuales (autocuidado y desconexión digital). Estas iniciativas promueven el equilibrio trabajo-familia, benefician al trabajador y su entorno, y aumentan la productividad organizacional. Se concluye que la conciliación no solo mejora el bienestar individual y familiar, sino también el desempeño organizacional, siendo necesaria mayor investigación para optimizar estas estrategias en diferentes contextos.The document addresses the relationship between work-family balance and workers' mental health within the framework of the Job Demands-Resources Model. This model identifies that job demands, such as workload, and job resources, such as support and autonomy, impact employee well-being. An imbalance can create work-family conflicts that contribute to stress, dissatisfaction, and mental health issues, such as anxiety and depression.

Work-family balance is essential for managing these demands and resources. International and Spanish studies highlight that work-family conflict increases mental health problems and reduces job and personal satisfaction. On the other hand, organizational strategies such as flexible schedules, social support, and work-life balance programs enhance job satisfaction, organizational commitment, and psychological well-being.

The document proposes measures at three levels: public policies (parental leave and childcare services), organizational policies (adjusting workloads and fostering a supportive culture), and individual strategies (self-care and digital disconnection). These initiatives promote work-family balance, benefit the worker and their environment, and enhance organizational productivity.

It concludes that work-family balance not only improves individual and family well-being but also boosts organizational performance. Further research is needed to optimize these strategies in different contexts.