Efectividad del trabajo excéntrico en isquiotibiales previo vs posterior al entrenamiento en futbolistas amateur, en cuanto a valores de fuerzas y ratio Cuadriceps/isquiotibiales

Abstract

Antecedentes La rotura de los músculos isquiotibiales es una de las lesiones más frecuentes e importante, tanto en el fútbol amateur como profesional, donde representa un número de 6 a 9 lesiones por 1000h de exposición. Algo que también se puede extrapolar a deportes como el rugby, baloncesto, balonmano o en velocistas. Existe preocupación con estas lesiones por su prolongada duración y una alta tasa de recidivas, que no ha mejorado en la actualidad. Según los últimos estudios, se está llegando a la conclusión de que el trabajo excéntrico, como el ejercicio Nordic curl (NH), puede ser un factor protector y preventivo, aumentado los niveles cinemáticos de los isquiotibiales. Aunque existen pocos datos aún, de la periodización y programación de estos ejercicios dentro del entrenamiento del fútbol. Siendo la tendencia habitual el incluirlos al inicio del mismo. Objetivos Comparar la influencia en la fuerza máxima isométrica y el ratio cuádriceps/isquiotibiales (H/Q), medidas ambas con dinamómetro isocinético, del trabajo excéntrico de isquiotibiales mediante el ejercicio NH, realizado a dos grupos de futbolistas amateur, uno pre-entrenamiento y otro post-entrenamiento. Metodología Se ha diseñado un estudio analítico, experimental, simple ciego modificado y longitudinal con 78 futbolistas amateur masculinos con edades comprendidas entre los 19 y 37 años. Los sujetos son futbolistas de la A.D Seseña C.F y Esquivias C.F que acuden a sus entrenamientos habituales donde serán tratados mediante el ejercicio NH. Los pacientes son distribuidos aleatoriamente en un grupo control, que realiza el NH al inicio del entrenamiento y un grupo experimental, que llevará a cabo el NH al final del entrenamiento. Se realizarán dos mediciones; pre y post tratamiento y evaluando fuerza máxima isométrica y ratio H/Q.Background Rupture of the hamstring is one of the most important and frequent injuries, both in the amateur football as a professional, which represents several 6 to 9 injuries per 1000 h of exposure. Something that also can be extrapolated to sports such as rugby, basketball, handball or sprinters. There are concerns with these lesions because of its long duration and a high rate of recurrence, which has not improved today. According to recent studies, is concluding that the eccentric work, as the Nordic curl (NH) exercise, may be a protective and preventive factor increased levels servo from the hamstrings muscles. Although there are few data, periodization and programming of these exercise in the soccer training. Being the usual trend include them at the beginning of the same. Objetives Compare the influence in máximum isometric strength and quadriceps/hamstrings (H/Q), measures ratio both with dynamometer isokinetic, the eccentric work from the ischiotibial muscles by exercising Nordic-curl, carried out two groups of amateur footballers, one pre-work-out and other post-work-out. Methodology It has designed an analytical, experimental, single-blind study modified and longitudinal with 78 male amateur footballers aged between 19 and 37. The subjects are footballers of the A.D Seseña C.F and Esquivias C.F attending their regular workouts where processed through the Nordic curl exercise. Patients are randomly distributed in a control group, which makes the NH at the beginning of training and an experimental group, which will conduct the NH at the end of the training. There will be two measurements; pre-and post-treatment and evaluating maximum isometric strength and quadriceps/hamstrings ratio.