CÓMO AFECTA LA PRÁCTICA DEL CORTE DE PESO EN LOS DIFERENTES DEPORTES DE COMBATE

Abstract

El corte de peso (RWL), siendo una práctica ampliamente extendida en los deportes de combate con prevalencias de entre el 60% y el 90% en competidores de disciplinas como el Judo, el Taekwondo, el Muay Thai, el Kárate, el MMA (Mixed Martial Arts/Artes Marciales Mixtas), el Boxeo y la Lucha. Esta revisión bibliográfica, tiene como objetivo analizar y contrastar los efectos del corte de peso sobre la salud y las consecuencias fisiológicas, psicológicas y físicas de los competidores de dichas disciplinas. Para ello, se han seguido las directrices PRISMA 20, realizando búsquedas en diferentes bases de datos, con publicaciones entre 2015 y 2026, e incluyendo al menos una variable fisiológica, psicológica o física asociada a la RWL. Los resultados muestran que esta práctica provoca deshidratación severa, daño renal agudo, alteraciones hidroelectrolíticas y mayor estrés cardiovascular. Los cortes superiores al 5% de la masa corporal deterioran la fuerza, la potencia y la resistencia. A nivel psicológico aumentan la ansiedad, la fatiga y el riesgo de trastornos de conducta alimentaria, especialmente en jóvenes. Se podría concluir que la práctica del corte de peso es frecuente, a pesar de estar asociada con riesgos significativos para la salud y el rendimiento, por lo que se requiere un enfoque multidisciplinar y una regulación más uniforme entre las distintas disciplinas y organizaciones de los deportes de combate.

Weight cutting (RWL), being a widely practiced method in combat sports with prevalences between 60% and 90% among competitors in disciplines such as Judo, Taekwondo, Muay Thai, Karate, MMA (Mixed Martial Arts), Boxing, and Wrestling. This literature review aims to analyze and contrast the effects of weight cutting on health and the physiological, psychological, and physical consequences for competitors in these disciplines. To this end, PRISMA 20 guidelines were followed, conducting searches in different databases, with publications between 2015 and 2026, and including at least one physiological, psychological, or physical variable associated with RWL. The results show that this practice causes severe dehydration, acute kidney damage, hydroelectrolytic alterations, and increased cardiovascular stress. Cuts greater than 5% of body mass impair strength, power, and endurance. Psychologically, anxiety, fatigue, and the risk of eating disorders, especially in young people, increase. It could be concluded that the practice of weight cutting is common, despite being associated with significant health and performance risks, which is why a multidisciplinary approach and more uniform regulation among the different disciplines and organizations of combat sports are required.