Theoretical Aspects for Calculating the Mobilized Load during Suspension Training through a Mobile Application

Abstract

Introducción: Este estudio describe los fundamentos teóricos del desarrollo de una ecuación que permite estimar la carga movilizada al entrenar con dispositivos de suspensión (tipo TRX®) y presenta una aplicación móvil como medio para su uso. Métodos: Se proponen sistemas de ecuaciones cuyos términos dependen de la angulación del dispositivo con respecto a la vertical (ángulo α), la relación entre la altura de agarre, la altura del centro de masa y el peso del sujeto, que se registran a partir de una foto. Resultados: A partir de la foto y la altura de pie del sujeto, la aplicación permite al usuario medir el ángulo α, proporcionando los valores de fuerza aplicada (en N) y carga movilizada en relación al porcentaje de masa corporal, aplicando los cálculos descritos en nuestras ecuaciones. La ecuación también proporciona el valor estimado de la carga movilizada durante una lagartija en el piso (68% de la masa corporal del sujeto) y la ecuación para el cálculo de la carga movilizada cuando el dispositivo de suspensión está fijado a los pies. Conclusiones: Es posible utilizar ecuaciones para estimar la carga movilizada en cada repetición durante el entrenamiento utilizando dispositivos de suspensión e implementar este algoritmo en una aplicación móvil.

ntroduction: This study describes the theoretical foundations of the development of an equation that allows for the estimation of the mobilized load when training with suspension devices (type TRX®) and presents a mobile application as a means for its use. Methods: Systems of equations are proposed of which the terms depend on the angulation of the device with respect to the vertical (angle α), the relationship between the height of grip, the height of the center of mass and the weight of the subject, which are recorded from a photo. Results: Based on the photo and the subject’s standing height, the application allows the user to measure the angle α, providing the values of applied force (in N) and mobilized load in relation to the percentage of body mass, applying the calculations described in our equations. The equation also provides the estimated value of the load mobilized during a push up on the floor (68% of the subject’s body mass) and the equation for the calculation of the mobilized load when the suspension device is fixed to the feet. Conclusions: It is possible to use equations to estimate the load mobilized in each repetition during training using suspension devices and to implement this algorithm in a mobile application