Manejo no farmacológico de la ansiedad en deportistas de competición Non-pharmacological management of anxiety in athletes of competition

Abstract

Introducción: Vivimos en una sociedad en la que predomina la presión, el estrés y la prisa, lo que afecta negativamente a la salud mental de las personas incrementando la posibilidad de tener trastornos de ansiedad. En el caso de los deportistas de competición encontramos multitud de causas por las que pueden aparecer dichos trastornos, los cuales no pueden ser tratados farmacológicamente por motivos de dopaje. Objetivo: Describir las intervenciones enfermeras no farmacológicas eficaces para prevenir o abordar la ansiedad provocada por el deporte de competición. Metodología: Se ha realizado una revisión bibliográfica en las siguientes bases de datos: SPORTDiscus, CINAHL, Psicodoc, PubMed y Web of Science. Se obtuvieron un total de 426 artículos, de los cuales fueron seleccionados 32 tras aplicar los criterios de inclusión y exclusión. Resultados y conclusiones: Las intervenciones no farmacológicas resultan ser muy eficaces para el tratamiento de la ansiedad generada por la competición en los deportistas. Existen diferentes técnicas que pueden ser complementadas con otras intervenciones como la musicoterapia, aromaterapia, masajes o la dieta, entre otros. Las fases de estas técnicas son las mismas para todas ellas, pero las actividades de cada una son diferentes. Además, no todas resultan ser igual de eficaces por lo que, para averiguarlo, se han de utilizar escalas de medición de la ansiedad antes y después de cada intervención, siendo las más utilizadas la CSAI-2 y la CSAI-2R, las cuales miden los niveles de ansiedad cognitiva y somática y el nivel de confianza que tiene la persona en sí misma.

Introduction: We live in a society where pressure, stress, and haste dominate, negatively affecting people's mental health and increasing the likelihood of anxiety disorders. In the case of competitive athletes, there are multiple causes that can trigger these disorders, which cannot be treated pharmacologically due to doping regulations.

Objective: To describe effective non-pharmacological nursing interventions for preventing or addressing anxiety caused by competitive sports.

Methodology: A literature review was conducted in the following databases: SPORTDiscus, CINAHL, Psicodoc, PubMed, and Web of Science. A total of 426 articles were retrieved, of which 32 were selected after applying inclusion and exclusion criteria.

Results and Conclusions: Non-pharmacological interventions prove to be highly effective in treating competition-induced anxiety in athletes. Various techniques can be complemented with other interventions such as music therapy, aromatherapy, massages, or diet, among others. The phases of these techniques are the same for all of them, but the specific activities differ. Moreover, not all interventions are equally effective, so anxiety measurement scales must be used before and after each intervention to assess their impact. The most commonly used scales are the CSAI-2 and CSAI-2R, which measure levels of cognitive and somatic anxiety as well as an individual's self-confidence.